Stoelyoga is het alternatief voor yoga vooral als je last hebt van bijv. pijnlijke knieen, heupen of andere ongemakken.

Zitten op een matje is dan ook niet meer voor iedereen weggelegd. Het opstaan van een matje wordt dan een hele uitdaging. Ook het uit- en aankleden is niet meer nodig bij stoelyoga. Kom in gemakkelijk zittende kleding zodat bewegen geen belemmering vormt. De schoenen moeten uit dus neem een paar extra dikke sokken mee (bij voorkeur anti-slip).

Net als bij de reguliere yoga worden bij stoelyoga stretch- en ademtechnieken aangeboden waardoor bij regelmatig oefenen de effecten legio zijn. Verbeterde doorbloeding, soepelere gewrichten, verbeterde slaap etc. etc.  \Na de stoelyogales is er gelegenheid om samen even na te praten, ervaringen te delen en een kopje koffie te drinken.  

Kortom pak je kans, ook als je nog nooit aan yoga hebt gedaan en ervaar wat stoelyoga voor jou kan doen!